Photo: Jesper Brunholm

Yoga för ryggen

Kursen passar både dig som har ryggproblem och även dig som vill behålla din rygg frisk och flexibel

  • Place: Hantverksgården i Kävlinge
    Bruksgatan 5, Kävlinge (Find us)
  • 2020 | Monday 30th November 17:00 - 18:00
  • This event is taking place on multiple dates.
  • First occasion: 2nd November 2020
  • Last occasion: 14th December 2020
  • Length of the show: 60min.

De flesta av oss får någon gång under livet besvär med ryggen. Ryggproblem kan komma från olika

orsaker som till exempel en skada, dålig hållning, svaga muskler, stress, trauma, monotona

rörelsemönster osv. Ofta lägger vi märke till ryggen när det är något fel på den. Men allra bäst är det

förstås att förebygga ryggproblem, och det kan man göra genom en regelbunden yogapraxis.

På Yoga för ryggen får du en serie övningar som stärker rygg och magmuskler och även tränar smidighet och flexibilitet. Vi jobbar

med båda över och underkroppen, höften och nacken. Du övar alltid på din egen nivå, med anpassningar för just din kropp. Under

kursen får du tips om vad du kan göra för att förbättra din hållning och hur du kan röra dig i vardagen för att förebygga ryggproblem. I

slutet av kursen får du ett program med övningar som du kan fortsätta med på egen hand.

Price 621 kr för studerande, arbetslösa, långtidssjukskrivna och pensionärer - 690

Organizer

Keywords

yoga hälsa ryggen