Yoga anpassad för dig som nått den gyllene åldern. Förbättra rörlighet, balans och styrkan i kroppen på ett lugnt och skonsamt sätt. Vi gör enkla och mjuka rörelser som mjukar upp kroppen, förbättrar rörlighet i höfter, stärker ryggen och magen, förbättra balans, samt är bra för dina leder. Övningarna hjälper dig att slappna av, minska stressen och sova bättre. Har du ont i dina leder t ex pga. artros är yoga ett bra sätt att stärka musklerna för att minska stelhet.
Varje klass består av tre delar: rörelser/yoga positioner, andningsövningar och avslappningen.
Passar både nybörjare och dig som redan är bekant med yoga. För dig som på ett lugnt och balanserat sätt vill förbättra styrka, rörlighet och balans samt fokusera på medveten andning.
Kursledare: Edita Juchneviciute, erfaren yoga läraren som har jobbat och jobbar på olika yoga studion i Lund och Malmö ( Studio Frid, Raja yoga och Yoga Kendra). leder yoga kurser även på Hälsans Hus i Lund.
Varmt välkomna!
För anmälan och frågor kontakta
Edita Juchneviciute
Arrangörens kontaktuppgifter:
Webbplats: www.harmonioasen.com www.satyayoga.se
Mob: 0708 94 67 16
E-mail: edita@harmonioasen.com
https://www.facebook.com/pg/Harmoni-Oasen-Yoga-och-Behandlingar